В нашей школе продолжается акция «Молодежь за здоровый образ жизни». В рамках этой акции с учащимися 8 класса проведено занятие  «Питание и здоровье». Цель занятия – вывести формулу правильного, здорового питания,  пробудить желание  придерживаться ее.

Чем обусловлен  выбор такой темы? Во-первых, вредная еда (фастфуд, чизбургеры, гамбургеры, картофель-фри, соусы, кусочки куриного мяса в хрустящей панировке, сладкая газировка и тому подобное), наносящая глобальный вред на наш организм,  прочно вошла в наш ежедневный рацион. Во - вторых, только знание и понимание того, что здоровье человека  на 50 % зависит от организации питания и образа жизни, сможет  помочь сохранить здоровое долголетие и уберечься от многих серьезных заболеваний, ведь недаром древние философы утверждали: «Человек есть то, что он ест».

В начале занятия ребята обсудили  две удивительные  истории о том, как  правильная организация  питания, правильный образ жизни помогли справиться организму с  экстремальными ситуациями. История потерпевших крушение в 1934 году Северном Ледовитом океане челюскинцев, а также история жизни одного из самых известных физиков современности Стивена Хокинга – яркое тому свидетельство. Ребята пришли к выводу: от того, что мы едим, как мы едим, зависят наше здоровье, внешность,  сила и даже настроение.

 Затем ребята проанализировали свое сегодняшнее меню с точки зрения наличия полезных пищевых веществ – белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ.  Также  с помощью информации, приведенной на упаковке, определяли, источником каких пищевых веществ эти продукты являются.  Выяснилось, что многие  привычные продукты (кондитерские изделия, к примеру)   нельзя считать  продуктами ежедневного рациона.

В заключение занятия ребята вместе  с учителем составили правильное меню на один день и вывели правила здорового питания