Зима – прекрасное время года для занятия спортом. Можно кататься на санках, лыжах и коньках, играть в снежки. Думаю, всем очень нравится любоваться снежинками, ведь они такие разные и удивительные! Прогулки по тихой лесной лыжне, захватывающий дух спуск с крутой горы, леденящие порывы ветра, ласковое тепло зимнего солнца — ощущения на любой вкус.
К зимним видам спорта относятся прежде всего лыжи. На них можно и тихо побродить, и нестись по лыжне, когда появляется ни с чем несравнимое чувство скорости, владения своим телом. Конькобежный спорт укрепляет мышцы ног, повышает выносливость, создает привычку к холоду. Катание на фигурных коньках развивает ловкость, улучшает координацию движений. Санный спорт вырабатывает привычку к скорости, хорошую координацию движений и смелость. Игра в хоккей воспитывает бойцовские качества. Ну и, конечно, развивает ловкость, быстроту, выносливость, скорость реакции.
|
Хоккейная площадка – это прекрасный подарок, обустроенное место, где дети и взрослые могут провести свободное время: поиграть в хоккей или покататься на коньках. С открытием коробки на территории школы все желающие катаются на льду в своё удовольствие, играют в хоккей. Инициативные обучающиеся школы регулярно очищают площадку от снега, чтобы подготовить её к игре. В рамках декады спорта и здоровья организована акция «На каток всем селом». |
Какой бы вид спорта вы ни избрали, непременно начинайте день с утренней зарядки. Систематические физические нагрузки улучшают работу органов дыхания и активизируют обмен веществ. Лыжный спорт, коньки, как и любая другая нагрузка на холодном воздухе, резко повышают легочную вентиляцию и окислительные процессы в организме. Систематические занятия любым видом спорта повышают сопротивляемость простудным заболеваниям.
Не ленитесь заниматься спортом и будьте здоровы!